Страдаете ли вы расстройством сна?

Если Вы спите достаточное количество часов и все равно просыпаетесь уставшими или чувствуете себя «разбитыми» в течение всего дня, Вы, должно быть, относитесь к тому большинству, которое страдает расстройством сна.

<p>Самые распространенные проблемы со сном: бессонница, апноэ (остановка дыхания во сне), синдром беспокойных ног и нарколепсия (чрезвычайная сонливость днем). К счастью, все эти заболевания можно вылечить. Для этого нужно, как можно скорее выяснить, не страдаете ли вы чем-то из ниже перечисленного.</p>

Итак, обратитесь к врачу, если у вас имеются какие-либо из этих симптомов:

• Вам чаще всего требуется больше 30 минут для того, чтобы заснуть
• Вы систематически просыпаетесь по несколько раз за ночь и потом не можете заснуть, либо вы просыпаетесь очень рано утром
• Вы часто чувствуете себя очень сонным в течение всего дня, часто спите днем или засыпаете в самое неподходящее время дня
• Вы громко храпите, тяжело дышите во сне, хрипите или ваше дыхание прерывается на короткие периоды
• Вы ощущаете онемение или покалывание в ногах или руках, особенно по вечерам, когда вы пытаетесь заснуть
• Вы постоянно совершаете непроизвольные движения руками или ногами во сне
• у Вас случаются периоды внезапной мышечной слабости, когда вы рассержены, испуганы или, наоборот, смеетесь
• Вам трудно пошевелиться при пробуждении